來月經(jīng)之前腰痛，通常與腹部受涼、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān)，需完善相關(guān)檢查以明確病因，進而給予對癥治療。

一、腹部受涼

腹部受涼會致使盆腔充血，進而出現(xiàn)下腹部墜痛伴有腰痛的情況。對此，建議注重保暖，可適當口服一些具有補氣養(yǎng)血功效的食物，這樣能有效緩解癥狀。

二、盆腔炎

盆腔炎患者因炎癥刺激盆腔組織，使盆腔組織充血水腫，從而導致腰部酸痛?？稍卺t(yī)生指導下給予抗生素進行對癥治療。

三、子宮內(nèi)膜異位癥

是指子宮內(nèi)膜組織在子宮腔、子宮肌層以外的部位生長，異位內(nèi)膜可侵犯全身任何部位，但大多位于盆腔內(nèi)，其中宮骶韌帶、子宮直腸陷凹及卵巢是最常見的受侵犯部位，主要表現(xiàn)為痛經(jīng)、慢性盆腔痛。這種情況需要及時就醫(yī)，以排除器質(zhì)性病變。

在經(jīng)期要注意腹部保暖，避免飲用涼水，忌口辛辣、刺激性食物，避免進行劇烈運動，多休息，保證充足的睡眠。

總之，月經(jīng)前腰痛可能由多種原因引起，要根據(jù)具體情況采取相應的措施進行改善和治療，同時經(jīng)期要做好各方面的護理。