男人不吃早餐的危害都有什么問
男人不吃早餐的危害都有什么
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
男人長期不吃早餐,可能會引發(fā)膽囊結(jié)石、低血糖、十二指腸潰瘍等疾病,還會導(dǎo)致便秘、肥胖,影響壽命。
1.膽囊結(jié)石:不吃早餐會導(dǎo)致膽汁無法排出,膽汁中的膽固醇濃度會增加,從而容易形成結(jié)晶,形成膽囊結(jié)石。
2.低血糖:經(jīng)過一夜的睡眠,身體中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被消耗殆盡,此時如果不及時吃早餐,會導(dǎo)致血糖過低,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等癥狀,嚴重時甚至?xí)?dǎo)致昏迷。
3.十二指腸潰瘍:長期不吃早餐,胃酸沒有食物中和,會刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸分泌過多,容易引起十二指腸潰瘍。
4.便秘:長期不吃早餐,會導(dǎo)致腸道蠕動減慢,糞便在腸道內(nèi)停留時間過長,水分被吸收,從而引起便秘。
5.肥胖:不吃早餐,午餐和晚餐時會因為饑餓而攝入更多的食物,導(dǎo)致熱量攝入過多,容易引起肥胖。
6.影響壽命:長期不吃早餐,會影響身體的新陳代謝,導(dǎo)致身體免疫力下降,增加患病的風(fēng)險,從而影響壽命。
總之,男人長期不吃早餐對身體的危害是非常大的,為了身體健康,應(yīng)該養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。
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