懷孕早期適合食用橙子、蘋(píng)果、香蕉、藍(lán)莓、葡萄等水果，這些水果富含維生素、纖維素、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孕婦健康和胎兒發(fā)育，但水果不能過(guò)量食用，如有特殊飲食需求或健康問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

1.橙子：富含維生素C、類(lèi)黃酮和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。

2.蘋(píng)果：含有豐富的維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于維持孕婦的健康，并提供胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。

3.香蕉：富含鉀，有助于維持孕婦的血壓穩(wěn)定，同時(shí)也能緩解孕吐引起的不適。

4.藍(lán)莓：富含抗氧化劑和維生素C，有助于預(yù)防孕期常見(jiàn)的心血管疾病，并促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

5.葡萄：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孕婦的體力，同時(shí)也能提供胎兒發(fā)育所需的能量。

需要注意的是，雖然水果富含營(yíng)養(yǎng)，但也不能過(guò)量食用。此外，不同的孕婦可能對(duì)某些水果有過(guò)敏反應(yīng)或消化不良的問(wèn)題，因此應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的水果。如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。