月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排卵日前5天和后4天及排卵日共10天為排卵期。安全期避孕法因排卵易受外界因素影響而失敗率較高，建議采取有效避孕措施。

需要注意的是，排卵容易受外界因素影響，如情緒、環(huán)境、性生活等，因此安全期避孕法并不十分可靠，失敗率較高。如果沒有懷孕計(jì)劃，建議在性生活時(shí)采取有效的避孕措施，以避免意外懷孕。