1號來月經(jīng)，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可通過其他方法確定。若備孕，可在排卵期增加性生活次數(shù)；若未備孕，需注意避孕。

1號來月經(jīng)，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

需要注意的是，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，這種方法可能不太準確。此外，使用基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測等方法可以更準確地確定排卵期。

如果正在備孕，建議在排卵期增加性生活次數(shù)，以提高受孕幾率。如果沒有備孕計劃，在排卵期進行性生活時需要注意避孕。