例假期間可以吃巧克力，但需適量，過多食用可能會引起經血過多、經期延長等問題，還可能加重痛經、經期煩躁等癥狀，且巧克力糖分較高，過多食用還可能導致血糖波動，引起身體不適。

例假期間可以吃巧克力，但需適量。巧克力屬于高熱量食物，例假期間食用過多可能會引起經血過多、經期延長等問題。

巧克力中含有咖啡因，這種物質會刺激神經和心血管，導致痛經、經期煩躁等癥狀加重。此外，巧克力糖分較高，過多食用還可能導致血糖波動，引起身體不適。

因此，例假期間可以吃巧克力，但要適量，同時注意其他飲食的均衡和健康。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。