哺乳期媽媽需要吃鈣片補(bǔ)鈣，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，盡量選擇含維生素D的鈣片，同時(shí)注意飲食和曬太陽。

1.哺乳期媽媽在補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，避免過量補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣過量可能會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。

2.哺乳期媽媽在服用鈣片時(shí)，應(yīng)盡量選擇含有維生素D的鈣片，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。

3.哺乳期媽媽在飲食上也應(yīng)注意多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

4.哺乳期媽媽在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)注意多曬太陽，陽光中的紫外線可以促進(jìn)維生素D的合成，進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收。

總之，哺乳期媽媽需要吃鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)在飲食上也應(yīng)注意多攝入富含鈣的食物，多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。