如需忌奶，可多吃麥芽糖、韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂等食物回奶，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用回奶藥。同時(shí)，減少乳房刺激，避免擠壓，以防乳腺炎。

1.麥芽糖：麥芽糖有回奶的作用，可有效緩解漲奶的不適。

2.韭菜：韭菜有回奶的功效，食用后會(huì)抑制乳汁分泌。

3.苦瓜：苦瓜性涼，有回奶的作用。

4.綠茶：適量飲用綠茶可以有效回奶。

5.螃蟹：螃蟹性涼，有回奶的功效。

6.山楂：山楂有回奶的作用，食用后能有效抑制乳汁分泌。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，回奶食物的效果也因人而異。如果需要快速回奶，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用回奶藥物。此外，在回奶期間，應(yīng)減少對(duì)乳房的刺激，避免擠壓乳房，以免引起乳腺炎。