以上食物回奶效果較好：麥芽糖、花椒、韭菜、苦瓜、綠茶。哺乳期女性應(yīng)注意飲食清淡、保持良好心情及充足睡眠。如需回奶，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

1.麥芽糖：麥芽糖有回奶的作用，可有效減少乳汁分泌。

2.花椒：花椒具有回奶、消食的作用，食用后可以抑制乳汁分泌。

3.韭菜：韭菜有回奶的功效，食用后可以減少乳汁分泌。

4.苦瓜：苦瓜性涼，有回奶的作用，食用后可以減少乳汁分泌。

5.綠茶：綠茶可以在哺乳期喝，有回奶的作用。

哺乳期女性應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響乳汁分泌。同時(shí)，應(yīng)注意保持良好的心情，避免過度勞累，保證充足的睡眠。如果需要回奶，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物回奶。