懷孕能吃獼猴桃嗎問
懷孕能吃獼猴桃嗎
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陶陶副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
孕婦可以吃獼猴桃,不過需注意控制食量。
一、獼猴桃具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。它富含蛋白質以及多種礦物質,特別是維生素C的含量極高,每100克獼猴桃中含維生素C400-430毫克,是其他水果的數倍乃至數十倍之多。一個成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克,每天吃一個獼猴桃基本就能滿足人體的需求。獼猴桃汁還擁有提升免疫功能、增強抗癌能力、軟化血管、抗腫消炎等功效,這對母體和嬰兒都非常有益。
二、然而,獼猴桃屬于涼性水果,容易引發(fā)脾胃虛寒,所以不能過量食用。
雖然獼猴桃好處眾多,但還是建議孕婦不要多吃。孕婦在飲食方面應該做到飲食均衡,不挑食、不偏食??傊?,要合理食用獼猴桃,以保障自身和胎兒的健康。
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