根據(jù)月經(jīng)周期30天計算，排卵期為月經(jīng)第11天到第20天，但每個人的排卵期會因月經(jīng)周期不同而有所變化。備孕女性可通過基礎(chǔ)體溫測量法、排卵試紙或到醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測等方法，更準(zhǔn)確地了解排卵期，增加受孕機會。

需要注意的是，每個人的月經(jīng)周期可能會有所不同，因此排卵期的具體時間也會有所變化。如果你想更準(zhǔn)確地了解自己的排卵期，可以使用基礎(chǔ)體溫測量法、排卵試紙或到醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測等方法。

對于正在備孕的女性，建議在排卵期增加性生活的頻率，以提高受孕的機會。同時，也要保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動等，這有助于提高受孕的成功率。

如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律或存在其他生育問題，建議及時咨詢醫(yī)生，以便進(jìn)行更詳細(xì)的檢查和治療。