韭菜是否回奶沒有科學(xué)證據(jù)支持，但哺乳期媽媽吃韭菜要注意適量，避免晚上吃，還要觀察食用后的反應(yīng)，如有不適需及時就醫(yī)。

1.食用量：韭菜中含有豐富的膳食纖維，過量食用可能會引起消化不良。哺乳期的媽媽應(yīng)適量食用韭菜，避免過量食用引起不適。

2.食用時間：哺乳期的媽媽應(yīng)避免在晚上食用韭菜，以免影響睡眠。

3.個體差異：每個人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也不同。有些哺乳期的媽媽可能會對韭菜中的某些成分過敏，導(dǎo)致回奶或其他不適癥狀。如果食用韭菜后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，哺乳期的媽媽可以根據(jù)自己的飲食喜好選擇韭菜，但要注意食用量和食用時間，并觀察食用后的反應(yīng)。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。