當肋骨岔氣時，可以嘗試深呼吸、按摩、伸展、熱敷和休息等方法來緩解疼痛。如果疼痛持續(xù)不減或出現其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。對于老年人、孕婦、患有心臟病等疾病的人群，應尤其重視。

1.深呼吸：慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，重復幾次。

2.按摩：用手輕輕按摩疼痛的部位，幫助放松肌肉。

3.伸展：慢慢地伸展身體，活動肋骨周圍的肌肉。

4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛的部位，幫助緩解疼痛。

5.休息：找一個安靜舒適的地方休息一段時間，讓身體放松。

如果疼痛持續(xù)不減或者出現其他不適癥狀，如呼吸困難、胸悶等，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。特別是對于老年人、孕婦、患有心臟病等疾病的人群，更應該重視肋骨岔氣的癥狀，及時就醫(yī)。