胡蘿卜既不是回奶的蔬菜，也不是催奶的蔬菜。

胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素A、維生素C、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分。哺乳期的媽媽可以適量食用胡蘿卜，以獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

哺乳期的媽媽在飲食上需要注意以下幾點：

1.保證充足的水分攝入，以促進乳汁分泌。

2.適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜、水果等。

3.避免食用辛辣、刺激性食物，以及含有咖啡因的飲料和食物，以免影響乳汁質(zhì)量和寶寶的健康。

4.注意飲食的均衡和多樣性，避免過度依賴某一種食物。

每個媽媽的身體狀況和乳汁分泌情況都不同，所以飲食對乳汁分泌的影響也可能因人而異。如果媽媽對自己的乳汁分泌情況有任何疑問或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。