來月經(jīng)時可以洗澡，但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇淋浴，而非盆浴：

盆浴時，污水可能會逆行進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。

2.保持適宜的水溫：

水溫不宜過高或過低，以免引起不適。

3.控制洗澡時間：

不宜過長，以免身體過度疲勞。

4.注意保暖：

避免著涼，尤其是腹部和腳部。

5.選擇合適的洗護(hù)用品：

避免使用刺激性的產(chǎn)品，以免引起過敏或不適。

6.及時擦干身體：

洗澡后盡快擦干身體，尤其是頭發(fā)，避免著涼。

對于月經(jīng)量較多或經(jīng)期身體不適的女性，可以適當(dāng)縮短洗澡時間，或在洗澡后及時更換衛(wèi)生巾。如果出現(xiàn)月經(jīng)量異常、經(jīng)期腹痛等不適癥狀，建議及時就醫(yī)。此外，處于經(jīng)期的女性身體較為虛弱，應(yīng)注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，同時保持心情舒暢，避免情緒波動。