通常來(lái)說(shuō)，嬰兒晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)睡覺(jué)是最佳時(shí)間。具體情況如下：

一、晚上是嬰兒身體發(fā)育關(guān)鍵期：

1.嬰兒身體在晚上會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，若長(zhǎng)時(shí)間熬夜，太晚睡覺(jué)會(huì)對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

2.嬰兒每天需要保持約13個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，睡眠不足會(huì)不利于其生長(zhǎng)發(fā)育。

二、8點(diǎn)到9點(diǎn)睡覺(jué)最佳：這個(gè)時(shí)間段讓嬰兒睡覺(jué)，能使其每天保持充足睡眠時(shí)間，從而有利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。

三、幫助嬰兒入睡的方法：

1.家長(zhǎng)可在晚上8點(diǎn)左右讓嬰兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)，避免其過(guò)度亢奮而不易入眠。

2.可以給嬰兒聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，同時(shí)要避免室內(nèi)過(guò)于吵鬧，這樣能幫助嬰兒更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

總之，讓嬰兒在晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)睡覺(jué)，保持充足睡眠，并采取合適的方法幫助其入睡，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。