哺乳期如果出現(xiàn)回奶有硬塊疼，可采取以下方法處理：

1.頻繁哺乳或使用吸奶器吸出乳汁，以緩解硬塊和疼痛。

2.用冷敷或熱敷的方法來緩解疼痛和硬塊。冷敷時(shí)，使用冷毛巾或冰袋，每次15-20分鐘，每天數(shù)次；熱敷時(shí)，使用熱毛巾或熱水袋，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3.對(duì)乳房進(jìn)行按摩，從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，以促進(jìn)乳房?jī)?nèi)乳汁的排出。

4.保持良好的生活習(xí)慣，注意休息，避免過度勞累和緊張。

5.飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。

如果以上方法仍然不能緩解癥狀，或者出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以避免乳腺炎的發(fā)生。

需要注意的是，在回奶期間，應(yīng)避免擠壓乳房，以免加重癥狀。同時(shí)，如果有乳腺疾病史，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行回奶。