精液正常顏色為灰白色或略帶黃色，若呈粉紅色、紅色或鏡下有紅細胞，可能是血精，與多種疾病有關(guān)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)，并注意保持良好生活習(xí)慣。

如果發(fā)現(xiàn)精子顏色異常，需要及時就醫(yī)，進行精液常規(guī)檢查、前列腺液檢查、精索靜脈超聲等，以明確原因。如果是疾病引起的，需要及時治療。

此外，以下是一些關(guān)于男性精子健康的建議：

保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。

避免長時間騎車、久坐，以免影響精子的生成和活力。

注意個人衛(wèi)生，避免感染。

避免頻繁的性生活，以免影響精子的質(zhì)量。

如果有生育需求，建議提前進行孕前檢查和咨詢。

需要注意的是，精子的顏色只是評估精子健康的一個指標(biāo)，還需要結(jié)合其他檢查結(jié)果來綜合判斷。如果對精子健康有任何疑問，建議及時就醫(yī)，咨詢專業(yè)醫(yī)生。