脖子上的淋巴可按摩，但需注意力度和方法，避免自行按摩。如有異常，及時就醫(yī)。

1.按摩的力度和方法要適當

按摩時力度不宜過大，以免刺激淋巴結，導致炎癥加重。按摩的方法也很重要，一般可以采用順時針或逆時針的方向按摩。

2.不建議自行按摩

如果脖子上的淋巴結腫大或出現(xiàn)其他異常，建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生進行診斷和治療。自行按摩可能會延誤病情，導致更嚴重的后果。

3.注意個人衛(wèi)生

保持脖子清潔，勤洗手，避免感染。如果有感染的情況，應及時治療，以免感染擴散。

4.避免刺激

避免長時間佩戴項鏈等飾品，避免摩擦和刺激脖子上的淋巴結。

5.定期體檢

定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理脖子上的淋巴結問題。

總之，脖子上的淋巴可以按摩，但需要注意方法和力度，避免自行按摩。如果有異常情況，應及時就醫(yī)。