以下幾種東西有助于保養(yǎng)卵巢：

一、蘋果：蘋果中富含豐富的類黃酮，女性多食用蘋果能夠保障卵巢正常分泌雌激素。而且蘋果里含有的維生素C等成分，也有益于卵巢功能保持在良好狀態(tài)。

二、山楂：山楂包含豐富的山楂酸、檸檬酸、維生素C以及黃體酮等成分。經(jīng)常吃山楂有利于促進卵巢功能，還能夠改善卵巢內(nèi)的血液循環(huán)以及擴張血管等。一般建議飯后食用山楂，不建議空腹吃。

三、百合：百合具有止血、開胃、安神等作用，經(jīng)常食用百合有助于增強免疫力。

四、維生素類藥物：經(jīng)常服用維生素類藥物，可以改善女性卵巢環(huán)境，有利于增強身體免疫力，同時也能補充身體所需的營養(yǎng)，進而增強細胞活性，促進新陳代謝等。

這些食物和藥物對于保養(yǎng)卵巢都有著一定的作用，女性可以根據(jù)自身情況適當選擇食用或服用，以維持卵巢的健康和功能。