想延長性生活時間，可嘗試以下方法：調(diào)節(jié)心理、鍛煉身體、改變性愛姿勢、使用延時噴劑、進行龜頭訓練、健康飲食。以上方法并非對所有人都有效，如有不適或疑問，建議及時咨詢醫(yī)生。

1.心理調(diào)節(jié)：放松心情，避免焦慮和緊張。

2.鍛煉身體：保持身體健康有助于提高性能力。

3.改變性愛姿勢：嘗試不同的性愛姿勢，找到最適合的方式。

4.使用延時噴劑：在龜頭上噴延時噴劑可以幫助延長性生活時間。

5.龜頭訓練：通過鍛煉龜頭的敏感度來延長性生活時間。

6.健康飲食：多吃一些有助于提高性能力的食物，如海鮮、堅果等。

需要注意的是，以上方法并非對所有人都有效，如果有任何不適或疑問，建議及時咨詢醫(yī)生。同時，對于患有某些疾病的人群，如心臟病、高血壓等，在使用延時噴劑或進行龜頭訓練之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。