斷奶時(shí)可逐漸減少喂奶次數(shù)和間隔、拉長喂奶間隔、注意飲食清淡、使用回奶藥物、冷敷乳房、避免刺激和注意休息。

1.逐漸減少喂奶次數(shù)：可以每天減少一次喂奶，同時(shí)增加一次輔食或牛奶，這樣逐漸減少母乳的攝入量，直到完全斷奶。

2.拉長喂奶間隔：逐漸拉長每次喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶逐漸適應(yīng)，也可以減少乳房的刺激。

3.注意飲食：在斷奶期間，媽媽應(yīng)注意飲食清淡，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。

4.使用回奶藥物：如果漲奶嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用回奶藥物，如維生素B6、麥芽水等。

5.冷敷乳房：在斷奶期間，如果乳房脹痛，可以用冷敷的方法緩解。

6.避免刺激：在斷奶期間，應(yīng)避免讓寶寶觸摸乳房，同時(shí)也要避免穿過緊的內(nèi)衣。

7.注意休息：在斷奶期間，媽媽應(yīng)注意休息，保持良好的心情，避免過度勞累。