生理期不能吃生冷、辛辣、高鹽、濃茶和咖啡、酒等食物。

來例假一般指女性的生理期，在此期間，女性身體較為虛弱，需要注意飲食。以下是一些在生理期一般不能吃的食物：

1.生冷食物

如冰淇淋、冷飲等，可能會導致子宮收縮，引起痛經、經血不暢等問題。

2.辛辣食物

如辣椒、花椒等，可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適。

3.高鹽食物

如咸菜、腌肉等，可能會導致水鈉潴留，引起水腫。

4.濃茶和咖啡

其中的咖啡因和鞣酸可能會影響鐵的吸收，引起貧血。

5.酒

可能會加速血液循環(huán)，引起月經量增多、經期延長等問題。

需要注意的是，每個人的體質和生理期反應都有所不同，如果在生理期食用某些食物后出現(xiàn)不適，應及時停止食用。同時，生理期應注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免劇烈運動。如果生理期出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)。