孕婦適合吃碳酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣等牌子的鈣片，服用時(shí)需注意適量，同時(shí)應(yīng)通過飲食和曬太陽等方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。

1.碳酸鈣

含鈣量高，吸收率較高，價(jià)格相對較為便宜。

2.乳酸鈣

容易被人體吸收，對胃腸道刺激較小。

3.葡萄糖酸鈣

水溶性好，口感較好，適合兒童和老年人服用。

需要注意的是，孕婦在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)盡量選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。同時(shí)，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.適量服用

過量服用鈣片可能會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。孕婦應(yīng)按照醫(yī)生的建議劑量服用鈣片。

2.飲食調(diào)整

孕婦應(yīng)通過飲食攝入足夠的鈣質(zhì)，如奶制品、豆制品、海鮮等。

3.曬太陽

適當(dāng)曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收。孕婦可以在天氣好的時(shí)候，適當(dāng)曬太陽。

總之，孕婦在選擇鈣片時(shí)應(yīng)慎重，同時(shí)還應(yīng)注意飲食調(diào)整和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以保證孕期的健康。