孕婦晚上吃蘋(píng)果對(duì)胎兒有好處。

一、蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，其具有酸甜可口、脆嫩多汁、口感細(xì)膩等特點(diǎn)。女性在孕期多吃蘋(píng)果能帶來(lái)諸多益處，比如可以預(yù)防嬰兒哮喘，因?yàn)樘O(píng)果中含有特殊的植物化學(xué)物質(zhì)，具備抗氧化、抗感染和抗病毒的特性。

二、蘋(píng)果富含鋅元素，且蘋(píng)果汁中鋅的含量高于牡蠣。孕婦若攝入足夠的鋅，會(huì)有利于分娩，當(dāng)孕婦孕期體內(nèi)鋅元素充足時(shí)，分娩會(huì)更迅速順暢，疼痛也會(huì)減輕。

三、然而，晚上睡覺(jué)前吃蘋(píng)果，可能因得不到充分消化而影響孕婦睡眠質(zhì)量。所以，最好選擇早上吃蘋(píng)果，原因在于蘋(píng)果中含有豐富的糖類(lèi)、維生素、各種礦物質(zhì)，早晨處于饑餓狀態(tài)下，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以得到充分利用，從而發(fā)揮其最大價(jià)值；另外還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，這對(duì)母體和胎兒的健康都是有利的。

總之，孕婦晚上吃蘋(píng)果對(duì)胎兒有益，但要注意食用時(shí)間，早上吃更為合適。