臨床上不存在所謂肩袖損傷最簡(jiǎn)捷的恢復(fù)辦法。肩袖損傷可通過(guò)多種方式促進(jìn)恢復(fù)，具體應(yīng)依據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行。

一、一般治療：

1.若肩袖損傷處于急性期，務(wù)必即刻休息，停止相關(guān)活動(dòng)，采用三角巾懸吊的方式固定患側(cè)手臂，這有助于減少進(jìn)一步損傷。

二、藥物治療：

1.當(dāng)疼痛較為顯著時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用洛索洛芬鈉片、布洛芬片等非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛。

2.同時(shí)要特別注意做好保暖措施。

三、物理治療：

1.在損傷后的48小時(shí)內(nèi)適宜選擇冰敷，而48小時(shí)后可通過(guò)電烤燈照射或者進(jìn)行局部按摩來(lái)減輕疼痛。

此外，如果肩袖損傷嚴(yán)重且保守治療無(wú)效，患者可接受開(kāi)放手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)進(jìn)行治療。在損傷期間要避免提拉重物，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行復(fù)查。

總之，肩袖損傷的恢復(fù)需要綜合多種方法，且要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式，同時(shí)患者在恢復(fù)過(guò)程中要遵醫(yī)囑做好各項(xiàng)注意事項(xiàng)。