懷孕可以吃干吃面嗎問
懷孕可以吃干吃面嗎
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趙芳副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
孕婦可以吃干吃面,但不建議多吃。干吃面屬于油炸食品,存在諸多不利影響。
一、易誘發(fā)口腔潰瘍。
二、可能誘發(fā)或加重孕婦便秘癥狀。
三、其營養(yǎng)元素遭破壞,營養(yǎng)成分單一,僅有大量碳水化合物,還添加了一些調味料,不符合孕期健康飲食標準,長期食用易導致營養(yǎng)不良,對胎兒健康發(fā)育不利。
在懷孕期間,孕婦應保證營養(yǎng)均衡:
1.多吃新鮮瓜果蔬菜,如獼猴桃富含維生素等營養(yǎng)物質,胡蘿卜含有胡蘿卜素等,菠菜含有多種維生素和礦物質等。
2.多吃高蛋白食物,像牛肉富含蛋白質和鐵等,牛奶富含蛋白質和鈣等,雞蛋富含蛋白質等。做到葷素合理搭配,有助于提高身體免疫力,保障胎兒良好發(fā)育。此外,孕婦還要保持心情愉悅,保證合理的活動量,避免長時間臥床,定期產檢,以查看胎兒的發(fā)育情況。
總之,孕婦要適量食用干吃面,注重營養(yǎng)均衡攝入,保持良好狀態(tài),以利于自身和胎兒健康。
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