來月經(jīng)時可以吃香蕉，但需注意食用量和時間。

香蕉富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，對女性的身體健康有一定益處。在月經(jīng)期間，女性身體可能會有一些不適，如腹痛、疲勞等，適量食用香蕉可以提供能量，緩解這些不適。

然而，香蕉屬于寒性食物，過量食用可能會導(dǎo)致子宮收縮，引起腹痛。因此，建議在月經(jīng)期間適量食用香蕉，不要過度食用。

此外，食用香蕉的時間也需要注意。最好在飯后1-2小時內(nèi)食用，避免在空腹時食用，以免引起胃部不適。

對于一些特殊人群，如患有痛經(jīng)、月經(jīng)量過多或月經(jīng)不規(guī)律的女性，在食用香蕉時應(yīng)謹(jǐn)慎。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，月經(jīng)期間可以吃香蕉，但要注意適量和食用時間。同時，保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣對于緩解月經(jīng)不適也非常重要。如果對月經(jīng)期間的飲食有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。