右側(cè)肋骨岔氣時，可采取調(diào)整呼吸、按摩、熱敷、休息、藥物治療等措施，孕婦、老人及心臟病人群應(yīng)及時就醫(yī)。運動前應(yīng)充分熱身，避免劇烈運動和過度勞累。

1.調(diào)整呼吸：岔氣時，應(yīng)立即停止運動，保持放松狀態(tài)，同時進行深呼吸，以緩解疼痛和不適。

2.按摩：用手輕輕按摩疼痛部位，可緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，可緩解疼痛和肌肉痙攣。

4.休息：休息是緩解岔氣的重要措施，避免劇烈運動，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。

5.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以服用一些止痛藥，如布洛芬等。

6.就醫(yī)：如果岔氣持續(xù)時間較長或疼痛劇烈，建議及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、老年人以及患有心臟疾病等特殊人群在出現(xiàn)岔氣時，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，在進行運動前，應(yīng)做好充分的熱身準備，避免劇烈運動和過度勞累。