控制射精過(guò)快可以嘗試調(diào)整呼吸、擠壓技巧、改變性愛(ài)姿勢(shì)、控制射精欲望、鍛煉PC肌等方法，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí)，與伴侶的溝通也很重要。

1.調(diào)整呼吸

深呼吸、放慢呼吸節(jié)奏可以幫助控制射精。

2.擠壓技巧

在快要射精時(shí)，用手指擠壓陰莖，減少性刺激，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

3.改變性愛(ài)姿勢(shì)

嘗試不同的性愛(ài)姿勢(shì)，找到最適合自己的方式。

4.控制射精欲望

通過(guò)分散注意力、停止性刺激等方法來(lái)控制射精的欲望。

5.鍛煉PC肌

PC肌的強(qiáng)壯有助于控制射精，可通過(guò)收縮和放松PC肌來(lái)鍛煉。

6.尋求專(zhuān)業(yè)幫助

如果問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或性治療師。

需要注意的是，對(duì)于某些特定人群，如患有早泄等疾病的人，以上方法可能無(wú)法完全解決問(wèn)題。在這種情況下，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助是很重要的。同時(shí)，性健康是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，與伴侶的溝通和相互理解也起著重要的作用。