男人若想提高性功能，可采取飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等方式。

一、飲食調(diào)整：平時(shí)多食用一些溫補(bǔ)性食物會(huì)有幫助，比如牛肉，其富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)身體，在一定程度上有助于提高性功能；羊肉，性溫，能起到一定的壯陽(yáng)作用；韭菜，具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)等功效，對(duì)性功能的提升可能有積極意義。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉：可進(jìn)行跑步，這能增強(qiáng)身體素質(zhì)和耐力，利于性功能的改善；跳繩也是不錯(cuò)的選擇，能提升機(jī)體的整體狀態(tài)，從而在一定程度上對(duì)性功能產(chǎn)生積極影響。

三、口服藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的中成藥或西藥進(jìn)行調(diào)理。

要是出現(xiàn)性功能減退的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查診斷，并進(jìn)行針對(duì)性處理。此外，還能通過(guò)改善不良生活習(xí)慣、進(jìn)行針灸治療或手術(shù)治療等途徑來(lái)改善。建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

總之，男人提高性功能的方法多樣，需根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方式，若有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。