孕婦能吃紅棗，但其性溫，不能過量食用，需注意選擇優(yōu)質(zhì)紅棗、食用方法和避免與相克食物同食。

孕婦能吃紅棗。紅棗富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

雖然紅棗對孕婦有很多好處，但也不能過量食用。因為紅棗性溫，吃多了容易引起腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，孕婦在食用紅棗時，還需要注意以下幾點：

1.選擇優(yōu)質(zhì)紅棗：優(yōu)質(zhì)紅棗外觀飽滿、色澤鮮艷、無異味。而劣質(zhì)紅棗則外觀干癟、色澤暗淡、有異味。

2.注意食用方法：紅棗可以生吃，也可以煮熟后食用。但無論是生吃還是煮熟后食用，都要注意適量。

3.避免與相克食物同食：紅棗不能與海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜等食物同食，以免影響營養(yǎng)吸收。

總之，孕婦可以適量食用紅棗，但要注意選擇優(yōu)質(zhì)紅棗、注意食用方法，并避免與相克食物同食。如果孕婦有任何不適癥狀，應及時就醫(yī)。