孕婦晚上通?？娠嬘媒?，不過要留意飲用量且不宜睡前喝。孕婦體質(zhì)特殊，妊娠后體內(nèi)如雌激素、孕激素、促甲狀腺激素等指標(biāo)水平顯著上升，會(huì)使基礎(chǔ)代謝率提高，當(dāng)機(jī)體散發(fā)出更多熱量時(shí)，會(huì)比平常更容易感覺冷。姜水是用生姜、紅糖等熬制而成的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，生姜味辛溫，有發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒的作用，適量飲用姜水可促進(jìn)氣血流通。而且，生姜在中藥學(xué)里有降逆止嘔的功效，能用于緩解妊娠早期的孕吐癥狀。

一、雖然姜水有好處，但飲用時(shí)要注意：

1.避免一次攝入過多，否則可能出現(xiàn)腹脹、尿量增加、水腫等不適癥狀，易對(duì)胎兒產(chǎn)生一定影響。

2.盡量不在睡前飲用，以防影響睡眠質(zhì)量。

二、妊娠期間，孕婦還需做到：

1.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

2.生活中定期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢走、瑜伽等，可促進(jìn)新陳代謝，利于自身健康以及胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。

總之，孕婦要合理飲用姜水，并在各方面多加注意，以保障自身和胎兒的健康。