孕婦能不能吃櫻桃問
孕婦能不能吃櫻桃
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陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
孕婦能吃櫻桃,適量食用可補充營養(yǎng)、預(yù)防貧血、美容養(yǎng)顏、促進消化,但櫻桃性溫熱且含氰甙,過量食用或食用未成熟的櫻桃可能會上火或中毒,孕婦需注意。
孕婦能吃櫻桃。櫻桃營養(yǎng)豐富,富含鐵、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),具有以下功效:
補充營養(yǎng):櫻桃中的營養(yǎng)物質(zhì)可以補充孕婦所需的營養(yǎng),促進胎兒的生長發(fā)育。
預(yù)防貧血:櫻桃中的鐵元素可以預(yù)防孕婦貧血。
美容養(yǎng)顏:櫻桃中的維生素C和胡蘿卜素可以抗氧化,使皮膚更加光滑細膩。
促進消化:櫻桃中的膳食纖維可以促進孕婦的消化,緩解便秘。
需要注意的是,櫻桃性溫熱,吃多了容易上火,因此孕婦不宜過量食用。此外,櫻桃中含有一定量的氰甙,若食用過多可能會引起中毒,因此孕婦食用櫻桃時應(yīng)注意清洗干凈,避免食用未成熟的櫻桃。
總之,孕婦可以吃櫻桃,但要適量食用,同時注意清洗干凈,避免食用未成熟的櫻桃。如果孕婦對櫻桃過敏,應(yīng)避免食用。
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