女性通常都很愛(ài)美，但懷孕期間由于要讓寶寶獲得充足營(yíng)養(yǎng)以更好地生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦往往需要多吃，這就容易導(dǎo)致身材走樣。那么懷孕期間保持最佳身材的方法有哪些呢？

一、細(xì)嚼慢咽：這一點(diǎn)極為重要。首先，細(xì)嚼慢咽能幫助孕婦在孕期更好地保持身材。其次，通過(guò)細(xì)嚼慢咽，孕婦和寶寶能獲得更多的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)檫@樣可以使食物得到更充分的消化和吸收。

二、低鹽飲食：減少飲食中鈉的攝入，一方面可以減輕孕婦心血管系統(tǒng)的壓力，另一方面能有效預(yù)防和緩解孕期水腫以及脂肪堆積的情況。

三、日式能量早餐：早晨要享用豐富的能量早餐，其中包括新鮮的魚(yú)、蔬菜、豆腐、米飯和水果等。這樣的早餐搭配能提供全面的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有助于控制體重。

四、每天飲用鮮榨的蘋(píng)果汁：每天喝三杯鮮榨的蘋(píng)果汁，這是幫助孕婦健康瘦身的有效途徑之一。

總之，孕婦在孕期可以通過(guò)這些方法來(lái)盡量保持身材，同時(shí)又能確保胎兒獲得良好的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。