想延長性生活時間，可嘗試心理調(diào)節(jié)、鍛煉身體、改變性愛姿勢、使用延時噴劑、龜頭刺激訓(xùn)練等方法。如需治療陽痿早泄等性功能障礙，應(yīng)遵循醫(yī)囑進行規(guī)范治療。同時，進行性行為時要尊重對方感受。

1.心理調(diào)節(jié)：放松心情，避免焦慮和緊張情緒，保持積極的心態(tài)。

2.鍛煉身體：堅持適度的體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，有助于提高性能力。

3.改變性愛姿勢：嘗試不同的性愛姿勢，找到最適合自己的方式，以延長性生活時間。

4.使用延時噴劑：在性愛前將延時噴劑噴于陰莖龜頭，但需注意正確使用方法和劑量。

5.龜頭刺激訓(xùn)練：通過使用安全套或降低龜頭敏感度等方式，逐漸延長性生活時間。

6.治療疾?。喝绻嬖谠缧沟燃膊。瑧?yīng)及時就醫(yī)，進行治療。

需要注意的是，對于陽痿早泄等性功能障礙的治療，應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，進行規(guī)范治療。同時，在進行任何性行為時，都應(yīng)該尊重對方的意愿和感受，確保雙方都能夠獲得滿意的體驗。