過度手淫可能導(dǎo)致早泄，但在多數(shù)情況下是可以恢復(fù)的。首先要戒除手淫，調(diào)整心態(tài)，建立良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行性技巧訓(xùn)練，也可尋求專業(yè)幫助。

1.戒除手淫

過度手淫是導(dǎo)致早泄的主要原因之一，因此首先要戒除手淫的習(xí)慣。

2.調(diào)整心態(tài)

早泄可能會給男性帶來心理壓力，導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒。保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，可以幫助恢復(fù)早泄問題。

3.建立良好的生活習(xí)慣

保持充足的睡眠，合理飲食，適量運(yùn)動等都有助于身體健康和性功能的恢復(fù)。

4.性技巧訓(xùn)練

通過一些性技巧的訓(xùn)練，如控制射精的時間、增加性前戲等，可以幫助改善早泄問題。

5.尋求專業(yè)幫助

如果早泄問題嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。

需要注意的是，對于青少年來說，過度手淫可能會對身體和心理健康造成負(fù)面影響，因此應(yīng)該避免過度手淫。如果有早泄問題，應(yīng)該及時尋求專業(yè)幫助，以便早日恢復(fù)健康。