大姨媽期間一般不建議碰涼水，因為可能會對身體造成一些不良影響，例如：

1.痛經(jīng)

月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會釋放一些前列腺素，導致子宮收縮，引起痛經(jīng)。如果碰涼水，可能會使血管收縮，進一步加重子宮收縮，從而加重痛經(jīng)。

2.月經(jīng)不調(diào)

涼水可能會刺激子宮，導致子宮收縮異常，從而引起月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等。

3.宮寒

宮寒是中醫(yī)上的一個概念，指子宮寒冷。碰涼水可能會導致宮寒，從而引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等問題。

4.其他

碰涼水還可能會引起感冒、頭痛等不適癥狀。

因此，建議女性在大姨媽期間盡量避免碰涼水，尤其是在月經(jīng)期間的前三天。如果需要接觸涼水，最好戴上手套，或者使用溫水。同時，女性在大姨媽期間還應注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悅，避免劇烈運動等。

如果在大姨媽期間出現(xiàn)了痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。