乳房出現(xiàn)變軟、體積變少、乳汁分泌減少的情況，往往預(yù)示著即將回奶?；啬桃簿褪峭巳?，意味著乳房不再分泌乳汁。致使回奶的原因眾多，涵蓋了疾病因素、藥物因素、日常生活方式以及哺乳期媽媽情緒不佳等方面。

一、如果出現(xiàn)回奶狀況，切不可用力擠壓乳房?？梢圆捎脽崦磉M(jìn)行局部熱敷，這樣在促進(jìn)循環(huán)的同時(shí)，還能加快乳汁的吸收，從而緩解乳房脹痛的情形。熱敷之后可以進(jìn)行乳房按摩，通常是以雙手拖住單邊乳房，從乳房底部交替按摩至乳頭，然后再將乳汁擠出存于容器中。

二、具體回奶的情形建議前往當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師予以判斷。切勿自行診斷、私自治療，尤其不能擠壓乳頭查看是否有乳汁分泌，這種做法是不正確的。

三、平時(shí)要注重休息，避免熬夜，合理安排食物的攝取，做到葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能不要食用辛辣帶有刺激性的食物。

總之，對(duì)于回奶相關(guān)情況要正確對(duì)待和處理，注意各方面的細(xì)節(jié)，以保障自身健康。