酒后不適可選擇蜂蜜水、西瓜汁、芹菜汁、酸奶、葡萄等飲品緩解，但這些飲品不能完全消除酒精影響，日常生活中應適量飲酒，有疾病的人群應避免飲酒，酒后嚴重不適應及時就醫(yī)。

1.蜂蜜水

蜂蜜水可以促進酒精的分解和吸收，緩解酒后頭痛。

2.西瓜汁

西瓜汁可以清熱降火，加速酒精從尿液中排出，減輕酒后燥熱。

3.芹菜汁

芹菜汁中含有豐富的維生素B，能分解酒精，有效緩解酒后不適。

4.酸奶

酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，緩解酒后煩躁。

5.葡萄

葡萄中含有酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。

需要注意的是，這些飲品只能起到緩解酒后不適的作用，并不能完全消除酒精對身體的影響。因此，在日常生活中，還是應該適量飲酒，避免酗酒。同時，對于一些患有疾病的人群，如高血壓、糖尿病、心臟病等，飲酒可能會加重病情，甚至危及生命，因此這類人群應該避免飲酒。如果酒后出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)。