60歲男人的性生活頻率與體質密切相關。身體素質較好的情況下，每月4至5次可視為正常；而身體素質欠佳時，每月一次或兩個月一次的性生活屬于正常范圍。

一、性生活頻率的影響因素眾多。首先，體質是關鍵因素之一，身體素質的好壞會直接影響到性生活的頻次。其次，個體的健康狀況也很重要，若存在某些慢性疾病，可能會使性生活頻率相應降低。再者，心理狀態(tài)也可能對性生活頻率產生影響，比如壓力、焦慮等情緒問題。

二、判斷性生活頻率是否正常的標準。只要男女同房后沒有顯著的不適癥狀，如腰酸、乏力、煩躁、失眠等，就可認為是正常的性生活頻率。但如果出現(xiàn)了這些不舒服的表現(xiàn)，那就需要減少性生活的頻率。

三、調整措施。必要時可通過口服中藥來進行調理，以實現(xiàn)健康的生活狀態(tài)。比如，可選擇一些具有補腎益精、養(yǎng)心安神等功效的中藥。

總之，60歲男人的性生活頻率需綜合考慮多種因素，并且要以自身感受為重要參考，確保性生活的適度和健康。