腰部岔氣一般1~3天可自愈，但具體時間因人而異，特殊人群可能更長。

一般情況下，腰部岔氣1~3天可以自愈，但具體時間因人而異。

腰部岔氣是一種常見的運(yùn)動損傷，主要是由于腰部肌肉、筋膜或韌帶等軟組織突然受到牽拉或扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致局部氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)痹阻，從而引起疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。如果損傷較輕，患者注意休息，避免腰部再次受到刺激，同時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行局部熱敷、按摩、針灸等治療，通常1~3天可以自愈。但如果損傷比較嚴(yán)重，或者患者沒有及時進(jìn)行治療，可能會導(dǎo)致病情遷延不愈，甚至引起慢性腰痛等并發(fā)癥。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、患有腰部疾病等特殊人群，腰部岔氣的自愈時間可能會更長，或者更容易出現(xiàn)并發(fā)癥。因此，如果出現(xiàn)腰部岔氣的癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，在日常生活中，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，以預(yù)防腰部岔氣的發(fā)生。