女人月經(jīng)期間通?？梢猿约t棗，但其糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高或消化不良，糖尿病患者應適量食用，且食用紅棗時應將其去核。

紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，紅棗性溫、味甘，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對氣血不足、脾胃虛弱的人有較好的調理作用。

月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，氣血不足，適量食用紅棗可以補充身體所需的營養(yǎng)，還能起到一定的補血作用，有助于緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。此外，紅棗中的維生素C和鐵元素，對于預防和緩解貧血也有一定的幫助。

但需注意的是，紅棗的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此糖尿病患者應適量食用。同時，紅棗皮不易消化，過量食用可能會引起消化不良，因此食用紅棗時應將其去核。

總之，月經(jīng)期間可以適量食用紅棗，但需注意食用量和食用方法。如果在食用紅棗后出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止食用并就醫(yī)。