筋膜槍的使用要點包括：其使用方法通常是讓槍頭垂直于肌肉并進行緩慢移動；禁忌是不能沖擊肌肉較薄、血管神經(jīng)較多以及靠近器官的部位。

一、使用方法：

筋膜槍作為一種軟組織康復工具，主要通過高頻率的沖擊來實現(xiàn)對身體軟組織的放松。具體在使用時，要將槍頭垂直于肌肉，順著肌肉的紋理和走向，施加一定的推力并緩慢移動。這樣做能幫助肌肉軟組織得到放松，防止筋膜粘連，緩解肌肉發(fā)硬、發(fā)緊的狀況，促進局部血液循環(huán)。在一定程度上，它能夠消除因運動而產(chǎn)生的身體疲勞、肌肉酸痛等癥狀。

二、禁忌：

因為筋膜槍的按摩震動幅度較快且力度較大，所以在使用時切忌用于一些特定部位，比如肌肉較薄的地方、血管神經(jīng)較多的地方以及靠近器官和關(guān)節(jié)的部位，像頸部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)等。否則可能會使肌肉承受過強的擊打力，從而導致皮下血管破裂或者神經(jīng)損傷等不良情況出現(xiàn)。

平時生活中，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時就醫(yī)診治，切不可盲目使用儀器，以免延誤病情。