來月經時可以適量吃芹菜。

芹菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。其中，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化；維生素和礦物質對身體健康也有很多益處。

在月經期間，女性的身體會經歷一些生理變化，如子宮內膜脫落、失血等。因此，女性在飲食上需要注意一些事項，如避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，多吃一些富含營養(yǎng)、易消化的食物。

芹菜屬于常見的蔬菜，一般不會對月經產生不良影響。但需要注意的是，芹菜性涼，月經期間食用過多可能會引起痛經、經血不暢等問題。因此，建議適量食用芹菜，并搭配其他溫熱性的食物一起食用，以保持營養(yǎng)均衡。

此外，對于一些本身就存在月經不調、痛經等問題的女性，在食用芹菜時應更加謹慎。如果食用后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，月經期間的飲食應該根據個人的身體狀況進行調整，合理搭配食物，保持營養(yǎng)均衡。如果對飲食有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。