躺時出現(xiàn)腰疼可能由床本身問題、腰背肌筋膜炎和腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腫瘤等引發(fā)。

一、床的問題：床板過硬或過軟均可能導(dǎo)致腰背部疼痛。合適的床對睡眠很重要，能保護腰部。比如過硬的床板可能使腰部缺乏足夠支撐，過軟的床則可能讓腰部下陷過度，這都會引起不適。

二、腰背肌筋膜炎和腰肌勞損：

1.這兩種病常因長期勞累、腰部受涼引起。

2.會間歇性出現(xiàn)腰疼癥狀，活動后可能有所好轉(zhuǎn)。

3.應(yīng)去醫(yī)院就診，可采用按摩、針灸、理療等方式治療，但不可自己過度按摩、揉搓。

三、骨質(zhì)疏松：

1.骨質(zhì)疏松可引起腰痛。

2.需明確病因，按照醫(yī)囑補鈣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

四、腫瘤：

1.腰椎部有腫瘤或出現(xiàn)轉(zhuǎn)移瘤時，腰部會出現(xiàn)劇痛。

2.疼痛明顯時要及時去醫(yī)院檢查并對癥治療。

平時要注意保護腰部，避免過度勞累和受涼，依據(jù)自身身體狀況適度運動，不要過度疲勞。同時要注意補鈣，以防骨質(zhì)疏松?？傊?，對于躺時腰疼的情況要重視，及時找出原因并采取合適的措施進行應(yīng)對。