如果想回奶且奶水多，可以嘗試減少水分和蛋白質(zhì)攝入，在醫(yī)生指導下使用回奶藥，冷敷乳房，使用吸奶器吸出部分乳汁，按摩乳房，保持良好心態(tài)等方法?；啬踢^程需耐心，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

1.減少水分攝入：減少水分的攝入有助于減少乳汁的分泌。

2.減少蛋白質(zhì)攝入：減少蛋白質(zhì)的攝入也可以幫助減少乳汁的分泌。

3.使用回奶藥物：在醫(yī)生的指導下使用回奶藥物，如維生素B6、雌激素等，可以幫助回奶。

4.冷敷乳房：冷敷乳房可以緩解乳房的脹痛感，幫助回奶。

5.使用吸奶器：使用吸奶器吸出部分乳汁，可以緩解乳房的脹痛感，但不要完全吸出，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。

6.按摩乳房：按摩乳房可以促進乳房的血液循環(huán)，緩解乳房的脹痛感，但要注意按摩的力度和方法。

7.保持良好的心態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，有助于回奶。

需要注意的是，回奶過程可能會比較漫長，需要耐心等待。同時，如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。