瘦腿搖搖鞋通常無法起到真正有效的瘦腿作用，大多難以實現(xiàn)理想的瘦腿效果。

一、如果腿部出現(xiàn)脂肪堆積的情況，瘦腿搖搖鞋并不能幫助瘦腿。想要改善這種狀況，可以選擇吸脂的方式。具體是在腿部脂肪堆積的部位做一個隱蔽的小切口，然后放置吸脂管，均勻地抽吸出多余的脂肪組織。這是利用真空負(fù)壓的原理，后期做好美容縫合。這種方法對局部損傷較小，恢復(fù)速度比較快，而且后期脂肪通常不會再生，也不容易反彈，是一種常見的快速瘦腿塑形的方式。

二、平時要注意飲食，不要吃熱量過高的食物，比如動物肝臟、肥肉等。

三、還要多參加戶外的有氧運動，像跑步或者爬山等。

總之，瘦腿搖搖鞋基本沒啥瘦腿效果，要想瘦腿可考慮吸脂等方法，同時要注意飲食和多運動。