做俯臥撐通?？梢詼p掉肚子上的贅肉，但一定要長期堅持才行。俯臥撐是常見的運動項目：

一、能鍛煉手臂、背部以及胸部的肌肉；

1.在運動過程中會伴隨全身能量的消耗，有助于燃燒脂肪；

(1)在一定程度上能幫助減少肚子上的脂肪。

二、不過要想通過做俯臥撐來減肚子上的贅肉需要堅持3至6個月，不能半途而廢。如果肚子上贅肉較多，還可以考慮埋線減肥：

1.主要是把可吸收的蛋白線埋入穴位中；

(1)能夠抑制亢進的食欲；

(2)同時能加速脂肪代謝；

2.其價錢大概在3000元到6000元；

(1)一般在一個月到兩個月能看到效果；

(2)能夠維持3年到5年。

總之，做俯臥撐對減肚子贅肉有幫助但需長期堅持，若贅肉多還可選擇埋線減肥，各有其特點和效果。