人體體脂率通常依據(jù)性別來(lái)劃分，一般男性的正常體脂率處于15%至18%之間，而女性則在25%至28%范圍內(nèi)。

體脂率是否正常對(duì)機(jī)體的健康狀況有著重要影響。一、體脂率較高的話，有可能引發(fā)諸如高血壓、糖尿病、高血脂等多種疾病，對(duì)于孕婦等特殊人群而言，體脂過(guò)高還可能導(dǎo)致難產(chǎn)等問題出現(xiàn)。二、若體脂率過(guò)低，則可能存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況，容易引發(fā)貧血、低血糖等癥狀。

體脂率的計(jì)算方法通常是（脂肪總重÷體重）×100%。對(duì)此，建議體脂率過(guò)高的人群通過(guò)調(diào)整飲食以及采用合理的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)降低體脂率；而體脂率較低的人群可以多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)提升體脂率。

總之，要關(guān)注體脂率是否處于正常范圍，根據(jù)自身情況采取合適的措施來(lái)維持體脂率的健康水平，以保障身體的良好狀態(tài)。